Vastaanotolla vauvan kanssa jumpalla

01.02.2025

Tälle viikkoa oli ihana hetki vastaanotolla, jolloin äiti saapui vauvansa kanssa paikan päälle. 

Ahaa- elämys syntyi siitä, että vauvan kanssa tosiaan voi jumpata yhdessä. Lupasin asiakkaalle, että kirjoitan aiheesta blogin, jos joku muukin äiti kaipaa rohkaisua vauvan kanssa jumppaamiseen, joten tässä se tulee. Päikkäreitä voi sitten ottaa yhdessä tai muutoin äiti saa vain levätä, kun jumpat onnistuvat tarvittaessa yhdessä. <3


Aina siis ei tarvitse odottaa, että vauva nukkuu, jotta saisi synnytyksen jälkeiset jumpat käyntiin. Jumppa on mukavaa leikkiä ja yhdessäoloa vauvan kanssa. Yhteinen jumppa lisää vauvan vuorovaikutusta, kehittää motorisesti ja auttaa myös vauvaa tunnistamaan oman kehonsa sitä myöten vaikutuksen yltäessä esimerkiksi lapsen kehontuntemuksen kautta itsetuntoon. Ja samalla äiti saa liikunnalla hyvänolon-hormonit hyrräämään.


Tässä siis muutamia liikkeitä, joita voit tehdä vauvasi kanssa. Tervetuloa vastaanotolle Tuiran Fysioon Ouluun, jos kaipaat rohkaisua opastuksineen yhdessä puuhailuun jumpaten vauvasi kanssa.


Askelkyykky tai lonkan koukisttajien venyttely.
Askelkyykky tai lonkan koukisttajien venyttely.
Joogasta tuttu alaspäin katsova koira naurattaa usein vauvaa.
Joogasta tuttu alaspäin katsova koira naurattaa usein vauvaa.
Lentsikka tuo iloa ja äidille hyvät vatsalihakset. Vauva saa aktivoida selän ojentajalihaksia.
Lentsikka tuo iloa ja äidille hyvät vatsalihakset. Vauva saa aktivoida selän ojentajalihaksia.
Kissa ja lehmä-jooga liike selkää pyöristäen rentouttaa äidin selkää ja vauva saa olla lähellä.
Kissa ja lehmä-jooga liike selkää pyöristäen rentouttaa äidin selkää ja vauva saa olla lähellä.
Joogasta tutut soturit onnistuvat vauvaa sylissä pitäen ja kantorepussa.
Joogasta tutut soturit onnistuvat vauvaa sylissä pitäen ja kantorepussa.
Kyykyistä voimaa lantionpohjaan. Pidä vauva katse eteenpäin tai vartalon lähellä. Voit myös kokeilla kantorepussa.
Kyykyistä voimaa lantionpohjaan. Pidä vauva katse eteenpäin tai vartalon lähellä. Voit myös kokeilla kantorepussa.

Iloa yhteisiin jumppahetkiin <3 Toivotellen, Fabriikin Ulla, psykofyysinen äitiys-lantionpohjan ft

Share